Imorgon påbörjar jag en tuff vecka, dubbla träningspass nästan varje dag men va fan, jag älskar det!
Har vilodag idag och abstinens, haha!;)

Såhär ser veckan ut:

Måndag: Kondition minst 30 min och 30 min styrka
Tisdag: Minst 30 min kondition
Onsdag: Minst 30 min kondition och 30 min styrka
Torsdag: Minst 30 min kondition
Fredag: Minst 30 min kondition och 30 min styrka
Lördag: Minst 30 min kondition och 30 min styrka
Söndag: Vila

Funderar på att utöka styrkan till 40 min senare under veckan men har inte bestämt mig än. Kondition innefattar löpning eller/och motinscykling för tillfället.

Min yngsta fyller år imorgon också, kommer äta lite god mat (thaigryta), tårta och lite kakor. Inget jag har ångest över som förr, nu när jag tränar känner jag att det inte gör så mycket:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Trots att dagens cirkeltränings pass var segt och jobbigt så gjorde jag framsteg. Klarade plankan 1 min båda gångerna jag gjorde det! Så jäkla stolt, speciellt efter andra omgången då jag var helt slut och det krävdes verkligen styrka och fokus för a...

Började med intensiv cirkelträning 28:e augusti och har sedan dess kört 7 pass (7 min appen, 7 MWC heter den). Kör 1 min på varje del (12 st) sedan jag började och första gången var skitjobbig och jag orkade inte mycket, på den korta tid jag tränat ...

Idag fick jag allt till det, 10 km promenad och 14 min intensiv cirkelträning med "7 min" appen. Och intensivt var det minsann, svetten rann och kroppen var som gelé efteråt. Man kör 12 övningar och kan välja hur lång tid man vill att övningarna ska...

Hehe, att försöka sig på 5:2 när jag har PMS funkade väl sådär men på't igen bara! Tänker inte deppa ihop utan det är bara att släppa det och köra vidare. 126 dagar till 31/12 och då ska jag gått i mål. Har ca 10 kg kvar så det bör ju inte vara o...

Lite frånvaro igen ;) Imorgon börjar jag med 5:2 dieten, även om jag inte är för dieter så funkade den bra senast jag körde. Börjar på en fastedag och får max äta 500 kcal, får se hur jag delar upp det. Har några kvarg hemma, lite kalorier och m...