Sista styrkepasset för denna veckan avklarat, blev 50 min och 3.5 timme totalt för hela veckan. Satsar på mer nästa vecka!

Promenaderna har det blivit lite snålare med på senaste eller längden på dom iallafall. Måste skärpa till mig men jag har en plan och det bör ge minst 7 km 5 dagar/vecka, antagligen mer.
Har ju som mål att gå 20 mil på 5 veckor (när jag klarat det sätter jag upp 5 nya veckor). Klarade det med över en veckas marginal förra gången och nu har jag gått 14.6 mil hittills och har 5.4 kvar att klara till den 15:e juni. Men det borde jag klara!

Ska försöka få till en längre promenad imorgon, får hoppas maken har lust att roa barnen en stund själv bara. Men han är väldigt stöttande och så gällande min träning och motion så det borde inte vara omöjligt<3

Klämdag idag så jag har vart hemma med barnen. Haft det riktigt trevligt, lite bråk och skiv men så är det ju med syskon, hihi.
Köpte såpbubblor, en jättehitt som vanligt och dom två stora gick hela vägen hem och blåste fina bubblor. Roligt då man såg hur många som vi gick förbi log glatt och tittade drömmande på bubblorna som flög förbi.
Minstingen fick inga bubblor men nya nappar då vi lyckats slarva bort många, dom dyker väl upp men det är aldrig fel att ha fler;)

Träningen då? Den blev av, tillslut. Sköt på den ett tag då jag seriöst inte hade ett dugg lust först, latmasken tog över lite. Men jag satte på mig träningskläderna en stund innan träning, inga ursäkter att slippa då jag ju ändå klätt om då liksom (hehe, logik på hög nivå).
Knuffade undan alla negativa tankar, körde igång och efter bara ett par minuter så var den underbara jag-älskar-att-träna-och-känna-hur-kroppen-jobbar känslan tillbaka!
Svetten rann och armarna (framför allt) värkte och 62 min senare hade jag kört klart mitt styrkepass, fucking underbart!

Börjat kika på ny vikt när det gäller nästa köp av kettlebell, ska nog satsa på en 4 kg och en 6 kg. Kommer ju öka senare men det kommer nog duga än så länge.
Känner iallafall att min 2 kg är alldeles för lätt. Måste köra många repitioner för att känna att musklerna jobbar. Just nu kör jag 6 övningar, 20 rep*5 två gånger om.
Inget emot det dock och kör ju hellre så än inte alls tills jag har råd att slösa ut lite pengar på ett par nya.

Mina två finingar blåser bubblor<3

Glad då jag kommit i mina träningskläder tillslut;) Ny topp också:)

Flexa det lilla du har!

Det blev ingen träning idag, spenderade hela dagen med familjemys istället.
Haft besök av barnens farfar och jag bakade en god sockerkaka besöket till ära, använde ett recept jag fick från "Hemkunskapen" i skolan när jag var typ 8-10 år. Det funkar bra och smakar mumma!

Barnen fick nytt spel igår också (Skylanders Swap force) och det ville dom ju gärna visa farfar så det blev en stunds spelande som slutade med att jag fick avsluta banan då barnen tappade lusten och ville gå ut istället, haha, smarta barn!;)

En riktigt mysig och trevlig dag och yngste sonen vart på ovanligt bra humör, vilket är skönt då han haft en period med myyycket gnäll... Hoppas hans goda humör håller i sig!

Blev ju lite onyttigheter idag ska erkännas, sockerkaka, lite kakor, godis och energidryck men ingen ångest (som jag annars alltid hade förr), bara att göra morgondagen bättre och det ska jag! Minst en timmes styrka planerat och så ska jag dra ut barnen på en liten promenad också.

Goda sockerkakan.

Bustrollet med sina förtrollande ögon<3

Tränar och står i, 40 min styrka igår och 60 min idag. Känns verkligen jävligt bra nu!
Kör ju med min kettlebell, den är dock bara på två kilo men när vi har nån extra peng över ska jag köpa en på det dubbla iallafall.
Träningen tar ju, är helt mör i både armar och ben och det värker så där gött som bara träningsvärk kan.
Hade tänkt ta vilodag imorgon men som jag känner nu så lär det inte hända, love it!

Kosten är inte helt ok än alla dagar men det bättrar på sig. Kör inte lchf, blir mer att jag drar ner på kolhydraterna. Skippar tex bröd och pasta helt men tänker tillåta ris och potatis ibland men helst undviker jag det också, finns dock visa rätter då jag faktiskt vill ha just det till.
Mycket jag äter är dock lchf inspirerat och jag undviker lightprodukter (bortsett från i dricka) men det har jag gjort länge då jag inte ser grejen med att undvika fett. Även om man som jag räknar kalorier så lönar det sig mer att äta "vanlig" fetthalt (enl mig då alltså) eftersom såna produkter oftast mättar mer än nåt med tex 0.2% fett.
Alla gör ju dock som dom själva vill:)

Vill ju verkligen få bra resultat till den 27/6 då det är dags att mäta igen så nu måste jag satsa stenhårt även på kosten!

En positiv sak jag upptäckt senaste dagarna, jag blir inte längre andfådd när jag gått upp för alla trappor upp till vår lägenhet (bor på tredje våningen, högst upp) tex. Inte ens när jag bär på vår ca 12 kg tunga 1.5 åring
Lycka att märka av att både kondis och astma är bättre, boya!!

Gjorde bra matval idag, gjorde kyckling i ugn medans resten av familjen åt pizza/kebab.

Känner mig glad över att kondisen förbättras mer och mer!

Morsdag idag och valde faktiskt att skita i lchf och äta lite kakor, bulle och annat fullt med kolhydrater och socker. Var det gott då? Nja, det var ju inte äckligt men inte gott så heller. Kunde nog lika gärna vart utan men men, gjort är gjort och jag känner att jag gjort rätt val att äta lchf iallafall. Ser framemot en kolhydratsfattig dag imorgon igen!:)

Träning blev det ingen, hade inte planerat det heller visserligen. Imorgon är det inplanerat styrka och ev motionscykling, var ett bra tag sedan jag använde den till något annat än klädhängare, haha!;)
Påtal om träning så har jag haft grym träningsvärk i mina lår hela dagen efter gårdagens pass. Både gött och smärtsamt på samma gång! Alltid trevligt att känna av att kroppen fick ta i lite extra.

Blev inte en timmes träning idag men under dom 25 min jag tränade så pushade jag mig själv och tog i mer än vanligt. Fasen sicken go känsla man har i kroppen efteråt, sådär härligt mör och go.
Ökade min tid på plankan också, från 40 sek senast till 50 sek. Att jag mrs orkade plankan efter mitt styrkepass, haha, vart helt darrig!;)

Ser konstigt nog framemot att mäta mig på tisdag, tror visserligen inte det hänt så mycket men det ska ändå bli kul.
Ska börja köra "Jillian Michaels 30 day shred" då också, gav hyfsade resultat senast jag körde det. Vägde dock runt 100 kg då så det var ett tag sedan, lär ju inte gå sämre än då iallafall, är mer tränad nu och mindre vikt att bära på. Framför allt så är ju maghänget borta, så det ska bli spännande att se om jag klarar övningarna bättre nu.

Nöjd och glad efter dagens pass!

Sommaren är här och det är varmt! Smälter formligen bort trots att jag går lättklädd på dagarna. Nä, jag tål inte värmen men klagar inte heller, alltid trevligt med sol och lite färg på kroppen!:)

Skulle tränat idag men hittade inte orken, den tappade jag bort i garderoben nånstans när jag fick för mig att sortera bland allas kläder. Haha, höll på typ 2 timmar och hann inte ens klart med mina, som jag började med. Nåja, ska fortsätta imorgon och hoppas bli klar då, skönt och få rensat för små kläder (gäller barnen) och kläder man inte använder längre ändå.

Tärning blir det imorgon också, 1 timme styrka är inplanerat då jag skippade det idag. Lite ska man ju få lida för att man är lat, hehe!;)

Vägde mig idag, fick batterierna jag beställde mycket fortare än jag trodde och kunde ju inte låta bli.
Vägde mig senast i mars nån gång och vägde mellan 77-78 kg då. Med tanke på en lååång svacka med onyttigt matintag (aka godis) så trodde jag vågen skulle säga typ över 80 kg men.... 76 kg stannade den på, snacka om glatt överraskad!:) Tror det faktum att jag gått väldigt mycket promenader hjälpt till med vikten även om jag ätit dålig kost.
Väger mig den 27:e igen eftersom jag ska mäta mig då och sen blir det vågen en gång i månaden också.

Hade klänning idag och inte leggings till som jag alltid har annars. Har alltid velat kunna gå ut så och nu kan jag (dvs inga skavsår från när låren gnider ihop längre;)), lycka!
Nya skor också, love them!!

Blev lite styrketräning tillslut, senare än jag tänkte då jag aldrig riktigt fick chansen när barnen var vakna.
Hade egentligen inte alls lust men klädde om och satte igång ändå. Kändes riktigt bra, körde med min kettlebell i 15 min och testade sedan plankan som jag orkade 30 sek. Fokuserade på armarna idag, haha vill ju bli av med gäddhänget!;) Blev ju ingen lång träning men bättre det än ingen alls.

Efter åt så smaskade jag i mig en skål jordgubbar med grädde, gudomligt gott! Blev till och med kvar så jag kan ta imorgon också, nice!:)

Har verkligen inte den kropp jag önskar för tillfället... Som ni ser på bilden så sitter inte mina träningsshorts bra, de är lite för tighta och ja, bilringen gör ju sitt men det är asvarmt att träna i lägenheten så det fick bli så. Inte så att någon förutom maken såg ändå;)
Nåja, fettet ska bort och jag ska bli mer slimmad och muskulös, det får ta den tid det tar men det kommer bli så och där med basta!;)

Träning idag och jag med för tighta shorts:p

Bjuder även på denna bild, dom är glada för sina nya stövlar:D