Tränar och står i, 40 min styrka igår och 60 min idag. Känns verkligen jävligt bra nu!
Kör ju med min kettlebell, den är dock bara på två kilo men när vi har nån extra peng över ska jag köpa en på det dubbla iallafall.
Träningen tar ju, är helt mör i både armar och ben och det värker så där gött som bara träningsvärk kan.
Hade tänkt ta vilodag imorgon men som jag känner nu så lär det inte hända, love it!

Kosten är inte helt ok än alla dagar men det bättrar på sig. Kör inte lchf, blir mer att jag drar ner på kolhydraterna. Skippar tex bröd och pasta helt men tänker tillåta ris och potatis ibland men helst undviker jag det också, finns dock visa rätter då jag faktiskt vill ha just det till.
Mycket jag äter är dock lchf inspirerat och jag undviker lightprodukter (bortsett från i dricka) men det har jag gjort länge då jag inte ser grejen med att undvika fett. Även om man som jag räknar kalorier så lönar det sig mer att äta "vanlig" fetthalt (enl mig då alltså) eftersom såna produkter oftast mättar mer än nåt med tex 0.2% fett.
Alla gör ju dock som dom själva vill:)

Vill ju verkligen få bra resultat till den 27/6 då det är dags att mäta igen så nu måste jag satsa stenhårt även på kosten!

En positiv sak jag upptäckt senaste dagarna, jag blir inte längre andfådd när jag gått upp för alla trappor upp till vår lägenhet (bor på tredje våningen, högst upp) tex. Inte ens när jag bär på vår ca 12 kg tunga 1.5 åring
Lycka att märka av att både kondis och astma är bättre, boya!!

Gjorde bra matval idag, gjorde kyckling i ugn medans resten av familjen åt pizza/kebab.

Känner mig glad över att kondisen förbättras mer och mer!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Trots att dagens cirkeltränings pass var segt och jobbigt så gjorde jag framsteg. Klarade plankan 1 min båda gångerna jag gjorde det! Så jäkla stolt, speciellt efter andra omgången då jag var helt slut och det krävdes verkligen styrka och fokus för a...

Började med intensiv cirkelträning 28:e augusti och har sedan dess kört 7 pass (7 min appen, 7 MWC heter den). Kör 1 min på varje del (12 st) sedan jag började och första gången var skitjobbig och jag orkade inte mycket, på den korta tid jag tränat ...

Idag fick jag allt till det, 10 km promenad och 14 min intensiv cirkelträning med "7 min" appen. Och intensivt var det minsann, svetten rann och kroppen var som gelé efteråt. Man kör 12 övningar och kan välja hur lång tid man vill att övningarna ska...

Hehe, att försöka sig på 5:2 när jag har PMS funkade väl sådär men på't igen bara! Tänker inte deppa ihop utan det är bara att släppa det och köra vidare. 126 dagar till 31/12 och då ska jag gått i mål. Har ca 10 kg kvar så det bör ju inte vara o...

Lite frånvaro igen ;) Imorgon börjar jag med 5:2 dieten, även om jag inte är för dieter så funkade den bra senast jag körde. Börjar på en fastedag och får max äta 500 kcal, får se hur jag delar upp det. Har några kvarg hemma, lite kalorier och m...