Det där med att komma igång med träning och äta rätt är svårt när man helt tappat aptiten... Idag har jag ätit yoghurt och lite choklad plus att jag druckit två energidrycker och en fanta, totalt ca 950 kcal vilket är alldeles för lite men när jag väl försöker äta mer mår jag dåligt. Det beror antagligen på värmen, är liksom totalt osugen på mat och mår illa av att bara känn lukten av det.

Skulle ju kunna testa att träna ändå för jag vill! Löpning speciellt då det är något jag saknar, tänker dock vänta tills det är lite svalare ute med just det och det verkar ju bli det snart.

Frustrerande är det ju hursom, älskar att äta god och nyttig mat men inget tilltalar mig just nu:(

Ett bra tag sedan jag skrev nu, haft en dålig period nu 1.5 månad men håller dock vikten ändå och ligger runt 75-77 kg.
Började i början av juni när jag glömde att jag inte hade någon antidepressiv medicin hemma och hade inga kvar på recept heller. Tänkte att det nog inte gör så mycket och att jag ber om recept, några dagar utan gör nog inget men ack så fel jag hade. Efter två dagar började jag må illa och vart lite yr, inget jag tänkte på så men nästa dag mådde jag fruktansvärt och kunde knappt ta mig ur sängen. Tvingade mig själv att gå upp och stå ut då barnen skulle till dagis, ett rent helvete att ta sig dit och hem...
Stod ut i ett par dagar sedan funderade jag på om jag skulle behöva åka till akuten (visste inte varför jag mådde så då) men valde att vänta, kom då på att jag ju inte ätit min medicin och googlade om utsättnings symtom gällande min antidepressiva och det stämde precis in på mig.
Hade inte fått recept än då det tar en vecka och snart var det helg... Räddningen kom dock då en jättesnäll vän som åt samma medicin skickade en karta till mig. Fick dom dagen efter och efter två dagar (på en lördag) så började jag må bättre.
Sen höjdes min dos också vilket sen gjorde mig sämre psykiskt igen och jag tappade allt, motivationen och åt bara massa skit... Gick upp några kilo men gick snabbt ner dom igen som tur är.
Tror jag skrev om det men kände för en liten recap iallafall.

Har fortfarande inte så mycket motivation och även om jag håller vikten ok så äter/dricker jag inte så nyttigt men nu blir det ändring!
Tänkte vänta och börja på måndag men va fan, lika bra att ta tag i det direkt. Så imorgon blir det någon slags träning och nyttig mat!

Jag vill ner till 65-67 kg, vilket betyder drygt 10 kg till och om jag klarar att gå ner 70 kg ska jag nog fan klara dom sega men sista 10 också!

Bjuder på lite bilder också :)

Klippt mig kooort!;)

Testade mina nya byxor idag och när jag stod och kollade mig i spegeln upptäckte jag att min rumpa ändrat form. Den har blivit fastare och har fått sig ett liiitet lyft, ingen är gladare än jag!
Jag tackar min nya promenad regim jag började med i april plus mina vickande höfter/rumpa när jag går (maken påpekar alltid att jag vickar mycket på rumpan när jag går;)), haha det gör nog sitt det också!

Mår mycket bättre idag, känner att träning på lördag redan är spikad och imorgon tänkte jag försöka slå mitt rekord i längst distans jag gått på en dag (sen jag började med Runkeeper då). Är ändå hemma imorgon så jag börjar dagen med en långpromenad och sen blir det en lite längre innan jag hämtar barnen. Hoppas det ska räcka annars är det bara att ge sig ut igen!

Haha, rumpan;)

Varför jobbar kroppen emot en? Vill så gärna träna nu när jag äntligen kommit igång men så går jag och blir sjuk igen istället... Jävligt frustrerande!

Vilat hela dagen i princip och nu till kvällen så mådde jag faktiskt lite bättre vilket ökar oddsen för träning till helgen, yaay!:)

Ätit bra idag och igår, håller mina kalorier och äter hyfsat nyttigt ändå. Har satt 1500 kcal/dag som mål och hamnar en bit under med motion inräknat.
Är i en period då jag tycker det är kul att fylla i vad jag äter, annars tröttnar jag oftast ganska snabbt. Har dock bra koll ändå eftersom jag vägt och så många år innan dess men det känns bra att ha extra koll.

Fick hem lite nya träningskläder idag med, köpte för en del av skattepengarna. Ska bli kul att inviga dom sen plus mina nya träningsskor som förhoppningsvis kommer snart också.
Tänkte testa att ta en jogg runda och se hur långt jag orkar. Har ju inte joggat sen innan bukplastiken i februari så det blir spännande att se hur det kommer att gå sen.

Fortfarande hes och hostan har blivit värre så jag tar det säkra före det osäkra och vilar från träning idag. Men det blev en 8 km promenad iallafall i det härliga vädret.

Barnen vart nämligen på kalas idag på Barnpalatset, en av dotterns bästa vänner fyllde 6 år.
Blev en promenad dit och även hem för lillen och mig då han är lite sjuk (hosta och snuvig) så vi valde att inte stanna. Var dock aldrig inne på kalaset utan jag shoppade lite, ny parfym, några nagellack och annat kul.

Hoppas han mår bättre imorgon, vill gärna jobba då jag vart hemma ganska mycket senaste tiden. Av "bra" anledningar så men ja, det är hyfsat trist att vara hemma konstant och snart har jag ändå 6 veckors "semester" så jag vill vara där så mycket som möjligt. Tycker verkligen om min arbetsplats!:)
Ska ju utöka tiden sen när jag är tillbaka efter "semestern", från 10-12 till 9.30-13.30 Så det närmar sig heltid lite smått.

Hostig liten kille som delade säng med mig inatt<3

Redo för kalas!:)

Jag och minstingen<3

Lite hes idag men eftersom jag känner mig pigg och alert så invigde jag min nya kettlebell med ett 50 min pass och shit vilken skillnad från 2 kg. Äntligen fick mina muskler jobba lite och just nu är jag alldeles mör i armar och ben.
Nu ska jag väl få lite muskler hoppas jag!;)
Måste dock komma på lite fler övningar utöver dom jag kör nu. Fick ju med ett papper med några från den nya kettlebellen så jag tänkte kolla där och se vilka som känns intressanta.
Just nu så fokuserar jag ju på armarna, den enda övning jag gör som inte är för dom är mina squats. Tänkte göra olika program med övningar beroende på vilken kroppsdel jag ska fokusera på. Finns säkert redan på nätet men jag vill hellre göra egna.
Kul att variera lite också och inte bara låta armarna jobba mest varje gång.

Puss på min nya vän som gav mig ett riktigt hårt pass!;)

Idag hämtade jag ut en av min kettlebells, trodde det var den på 4 kg men det vart 6 kgs klumpen. Testade den lite smått när jag kom hem och det kändes riktigt bra så jag skippar 4 kg. Det känns onödigt att slösa pengar på en till när 6 kg lär funka bra!

Nya vännen<3

Efter några dagars fruktansvärt mående så mår jag idag mycket bättre! Fick ju en karta med Venlafaxin igår av en snäll vän och när jag vaknade idag vart jag fortfarande yr och illamående men inte i närheten av hur jag mådde igår t ex.
Skönt att den persen är över och jag påminner mig själv att inte glömma bort att förnya mitt recept igen!

Nu kan jag ju träna igen då, yaay! Blir på lördag dock för då ska jag hämta ut en av mina kettlebells jag beställde, den på 4 kg. Ska bli kul att känna hur stor skillnaden blir nu när den kommer väga det dubbla mot min nuvarande.
Förväntar mig en go och mör kropp efter första passet med den iallafall.

Om man jämför med förr så går jag väldigt mycket nu, ca 5 km/dag om man slår ut det på en vecka. Det märks på mina ben, dom har blivit mer slimma och fasta, riktigt kul när man upptäcker sånt!:)
Min styrketräning hjälper ju till också men kan tänka mig att promenaderna gör sitt. Får mig att vilja gå ännu mer och tänker nog lägga till en extra runda varje dag, för att öka kilometer antalet per dag till en högre siffra.

Dom blir mindre och dallrar inte lika mycket nu, hehe!