Mått som fan idag också, så jäkla surt då jag måste skippa träningen igen...
Har dock kommit underfund med varför jag mår så jäkla dåligt. Kom nämligen och tänka på att jag vart utan min antidepressiva ett par dagar då misstog mig och trodde jag hade ett uttag till.
Googlade på utsättnings symtom Venlafaxin och ja, det är definitivt det jag upplever... Fy fan, kommer aldrig glömma att förnya receptet i tid igen. Kommer ju dock ta några dagar innan receptet finns på Apoteket men en snäll vän var en räddare i nöden och skickar en karta till mig då h*n åt samma medicin med samma dosering. Så nu slipper jag vänta ev nästa vecka utan får det imorgon om jag har tur.

Skönt att veta vad det beror på men surt att det förstört min träningsplan för veckan:(
Nåja, så fort jag inte mår som om jag blivit överkörd av en buss blir det skön och härlig träning igen!

Dagen började bra, strålande väder, glada barn och härlig stämning på jobbet.
Fick till 1.32 mil också, gått en del och det kändes toppen och nu till kvällen vart det ett styrkepass planerat.

Barnen fick lite nya kläder också, badkläder bland annat. Är väl dags att tänka på det nu när sommaren är här:)
Har beställt en baddräkt jag också, tror nämligen inte jag vågar bada i bikini i år, hehe. Men jag har ju tre om jag skulle komma på andra tankar.

Nåja, dagen började som sagt bra och fortsatte så, vart dock lite små yr sedan jag vaknade men inget som störde.
Efter middagen så vände allt och jag blev helt kallsvettig, illamående och jätteyr:(
Och så har jag mått nu i några timmar...
Mår bättre till och från och får upp hoppet så att säga men sen mår jag dåligt igen. Men jag hoppas lite sömn ska göra det helt bra, vill helst inte vara hemma från jobbet då jag ju kommer vara hemma på torsdag.

Vill ju inte avsluta negativt så en rolig sak.
Beställde två nya kettlebells (med postförskott) och trodde jag skulle behöva vänta på dom till löning (nästa fredag) men en skickades idag och det var den som kostade minst. Så i övermorgon får jag en på 4 kg (andra kommer vara på 6 kg). Äntligen! Kroppen kommer få känna på hur det är att ta i igen!:)

Väntade ett bra tag på att maken skulle möta oss vid affären så jag hann få till några fina kort på våra underbara ungar<3

Fint väder med vackra moln, det vände dock och det började spöregna, mindre kul;)

Sista styrkepasset för denna veckan avklarat, blev 50 min och 3.5 timme totalt för hela veckan. Satsar på mer nästa vecka!

Promenaderna har det blivit lite snålare med på senaste eller längden på dom iallafall. Måste skärpa till mig men jag har en plan och det bör ge minst 7 km 5 dagar/vecka, antagligen mer.
Har ju som mål att gå 20 mil på 5 veckor (när jag klarat det sätter jag upp 5 nya veckor). Klarade det med över en veckas marginal förra gången och nu har jag gått 14.6 mil hittills och har 5.4 kvar att klara till den 15:e juni. Men det borde jag klara!

Ska försöka få till en längre promenad imorgon, får hoppas maken har lust att roa barnen en stund själv bara. Men han är väldigt stöttande och så gällande min träning och motion så det borde inte vara omöjligt<3

Det blev ingen träning idag, spenderade hela dagen med familjemys istället.
Haft besök av barnens farfar och jag bakade en god sockerkaka besöket till ära, använde ett recept jag fick från "Hemkunskapen" i skolan när jag var typ 8-10 år. Det funkar bra och smakar mumma!

Barnen fick nytt spel igår också (Skylanders Swap force) och det ville dom ju gärna visa farfar så det blev en stunds spelande som slutade med att jag fick avsluta banan då barnen tappade lusten och ville gå ut istället, haha, smarta barn!;)

En riktigt mysig och trevlig dag och yngste sonen vart på ovanligt bra humör, vilket är skönt då han haft en period med myyycket gnäll... Hoppas hans goda humör håller i sig!

Blev ju lite onyttigheter idag ska erkännas, sockerkaka, lite kakor, godis och energidryck men ingen ångest (som jag annars alltid hade förr), bara att göra morgondagen bättre och det ska jag! Minst en timmes styrka planerat och så ska jag dra ut barnen på en liten promenad också.

Goda sockerkakan.

Bustrollet med sina förtrollande ögon<3

Tränar och står i, 40 min styrka igår och 60 min idag. Känns verkligen jävligt bra nu!
Kör ju med min kettlebell, den är dock bara på två kilo men när vi har nån extra peng över ska jag köpa en på det dubbla iallafall.
Träningen tar ju, är helt mör i både armar och ben och det värker så där gött som bara träningsvärk kan.
Hade tänkt ta vilodag imorgon men som jag känner nu så lär det inte hända, love it!

Kosten är inte helt ok än alla dagar men det bättrar på sig. Kör inte lchf, blir mer att jag drar ner på kolhydraterna. Skippar tex bröd och pasta helt men tänker tillåta ris och potatis ibland men helst undviker jag det också, finns dock visa rätter då jag faktiskt vill ha just det till.
Mycket jag äter är dock lchf inspirerat och jag undviker lightprodukter (bortsett från i dricka) men det har jag gjort länge då jag inte ser grejen med att undvika fett. Även om man som jag räknar kalorier så lönar det sig mer att äta "vanlig" fetthalt (enl mig då alltså) eftersom såna produkter oftast mättar mer än nåt med tex 0.2% fett.
Alla gör ju dock som dom själva vill:)

Vill ju verkligen få bra resultat till den 27/6 då det är dags att mäta igen så nu måste jag satsa stenhårt även på kosten!

En positiv sak jag upptäckt senaste dagarna, jag blir inte längre andfådd när jag gått upp för alla trappor upp till vår lägenhet (bor på tredje våningen, högst upp) tex. Inte ens när jag bär på vår ca 12 kg tunga 1.5 åring
Lycka att märka av att både kondis och astma är bättre, boya!!

Gjorde bra matval idag, gjorde kyckling i ugn medans resten av familjen åt pizza/kebab.

Känner mig glad över att kondisen förbättras mer och mer!

Morsdag idag och valde faktiskt att skita i lchf och äta lite kakor, bulle och annat fullt med kolhydrater och socker. Var det gott då? Nja, det var ju inte äckligt men inte gott så heller. Kunde nog lika gärna vart utan men men, gjort är gjort och jag känner att jag gjort rätt val att äta lchf iallafall. Ser framemot en kolhydratsfattig dag imorgon igen!:)

Träning blev det ingen, hade inte planerat det heller visserligen. Imorgon är det inplanerat styrka och ev motionscykling, var ett bra tag sedan jag använde den till något annat än klädhängare, haha!;)
Påtal om träning så har jag haft grym träningsvärk i mina lår hela dagen efter gårdagens pass. Både gött och smärtsamt på samma gång! Alltid trevligt att känna av att kroppen fick ta i lite extra.

Blev inte en timmes träning idag men under dom 25 min jag tränade så pushade jag mig själv och tog i mer än vanligt. Fasen sicken go känsla man har i kroppen efteråt, sådär härligt mör och go.
Ökade min tid på plankan också, från 40 sek senast till 50 sek. Att jag mrs orkade plankan efter mitt styrkepass, haha, vart helt darrig!;)

Ser konstigt nog framemot att mäta mig på tisdag, tror visserligen inte det hänt så mycket men det ska ändå bli kul.
Ska börja köra "Jillian Michaels 30 day shred" då också, gav hyfsade resultat senast jag körde det. Vägde dock runt 100 kg då så det var ett tag sedan, lär ju inte gå sämre än då iallafall, är mer tränad nu och mindre vikt att bära på. Framför allt så är ju maghänget borta, så det ska bli spännande att se om jag klarar övningarna bättre nu.

Nöjd och glad efter dagens pass!