Lite hes idag men eftersom jag känner mig pigg och alert så invigde jag min nya kettlebell med ett 50 min pass och shit vilken skillnad från 2 kg. Äntligen fick mina muskler jobba lite och just nu är jag alldeles mör i armar och ben.
Nu ska jag väl få lite muskler hoppas jag!;)
Måste dock komma på lite fler övningar utöver dom jag kör nu. Fick ju med ett papper med några från den nya kettlebellen så jag tänkte kolla där och se vilka som känns intressanta.
Just nu så fokuserar jag ju på armarna, den enda övning jag gör som inte är för dom är mina squats. Tänkte göra olika program med övningar beroende på vilken kroppsdel jag ska fokusera på. Finns säkert redan på nätet men jag vill hellre göra egna.
Kul att variera lite också och inte bara låta armarna jobba mest varje gång.

Puss på min nya vän som gav mig ett riktigt hårt pass!;)

Idag hämtade jag ut en av min kettlebells, trodde det var den på 4 kg men det vart 6 kgs klumpen. Testade den lite smått när jag kom hem och det kändes riktigt bra så jag skippar 4 kg. Det känns onödigt att slösa pengar på en till när 6 kg lär funka bra!

Nya vännen<3

Efter några dagars fruktansvärt mående så mår jag idag mycket bättre! Fick ju en karta med Venlafaxin igår av en snäll vän och när jag vaknade idag vart jag fortfarande yr och illamående men inte i närheten av hur jag mådde igår t ex.
Skönt att den persen är över och jag påminner mig själv att inte glömma bort att förnya mitt recept igen!

Nu kan jag ju träna igen då, yaay! Blir på lördag dock för då ska jag hämta ut en av mina kettlebells jag beställde, den på 4 kg. Ska bli kul att känna hur stor skillnaden blir nu när den kommer väga det dubbla mot min nuvarande.
Förväntar mig en go och mör kropp efter första passet med den iallafall.

Om man jämför med förr så går jag väldigt mycket nu, ca 5 km/dag om man slår ut det på en vecka. Det märks på mina ben, dom har blivit mer slimma och fasta, riktigt kul när man upptäcker sånt!:)
Min styrketräning hjälper ju till också men kan tänka mig att promenaderna gör sitt. Får mig att vilja gå ännu mer och tänker nog lägga till en extra runda varje dag, för att öka kilometer antalet per dag till en högre siffra.

Dom blir mindre och dallrar inte lika mycket nu, hehe!

Mått som fan idag också, så jäkla surt då jag måste skippa träningen igen...
Har dock kommit underfund med varför jag mår så jäkla dåligt. Kom nämligen och tänka på att jag vart utan min antidepressiva ett par dagar då misstog mig och trodde jag hade ett uttag till.
Googlade på utsättnings symtom Venlafaxin och ja, det är definitivt det jag upplever... Fy fan, kommer aldrig glömma att förnya receptet i tid igen. Kommer ju dock ta några dagar innan receptet finns på Apoteket men en snäll vän var en räddare i nöden och skickar en karta till mig då h*n åt samma medicin med samma dosering. Så nu slipper jag vänta ev nästa vecka utan får det imorgon om jag har tur.

Skönt att veta vad det beror på men surt att det förstört min träningsplan för veckan:(
Nåja, så fort jag inte mår som om jag blivit överkörd av en buss blir det skön och härlig träning igen!

Dagen började bra, strålande väder, glada barn och härlig stämning på jobbet.
Fick till 1.32 mil också, gått en del och det kändes toppen och nu till kvällen vart det ett styrkepass planerat.

Barnen fick lite nya kläder också, badkläder bland annat. Är väl dags att tänka på det nu när sommaren är här:)
Har beställt en baddräkt jag också, tror nämligen inte jag vågar bada i bikini i år, hehe. Men jag har ju tre om jag skulle komma på andra tankar.

Nåja, dagen började som sagt bra och fortsatte så, vart dock lite små yr sedan jag vaknade men inget som störde.
Efter middagen så vände allt och jag blev helt kallsvettig, illamående och jätteyr:(
Och så har jag mått nu i några timmar...
Mår bättre till och från och får upp hoppet så att säga men sen mår jag dåligt igen. Men jag hoppas lite sömn ska göra det helt bra, vill helst inte vara hemma från jobbet då jag ju kommer vara hemma på torsdag.

Vill ju inte avsluta negativt så en rolig sak.
Beställde två nya kettlebells (med postförskott) och trodde jag skulle behöva vänta på dom till löning (nästa fredag) men en skickades idag och det var den som kostade minst. Så i övermorgon får jag en på 4 kg (andra kommer vara på 6 kg). Äntligen! Kroppen kommer få känna på hur det är att ta i igen!:)

Väntade ett bra tag på att maken skulle möta oss vid affären så jag hann få till några fina kort på våra underbara ungar<3

Fint väder med vackra moln, det vände dock och det började spöregna, mindre kul;)

Sista styrkepasset för denna veckan avklarat, blev 50 min och 3.5 timme totalt för hela veckan. Satsar på mer nästa vecka!

Promenaderna har det blivit lite snålare med på senaste eller längden på dom iallafall. Måste skärpa till mig men jag har en plan och det bör ge minst 7 km 5 dagar/vecka, antagligen mer.
Har ju som mål att gå 20 mil på 5 veckor (när jag klarat det sätter jag upp 5 nya veckor). Klarade det med över en veckas marginal förra gången och nu har jag gått 14.6 mil hittills och har 5.4 kvar att klara till den 15:e juni. Men det borde jag klara!

Ska försöka få till en längre promenad imorgon, får hoppas maken har lust att roa barnen en stund själv bara. Men han är väldigt stöttande och så gällande min träning och motion så det borde inte vara omöjligt<3

Klämdag idag så jag har vart hemma med barnen. Haft det riktigt trevligt, lite bråk och skiv men så är det ju med syskon, hihi.
Köpte såpbubblor, en jättehitt som vanligt och dom två stora gick hela vägen hem och blåste fina bubblor. Roligt då man såg hur många som vi gick förbi log glatt och tittade drömmande på bubblorna som flög förbi.
Minstingen fick inga bubblor men nya nappar då vi lyckats slarva bort många, dom dyker väl upp men det är aldrig fel att ha fler;)

Träningen då? Den blev av, tillslut. Sköt på den ett tag då jag seriöst inte hade ett dugg lust först, latmasken tog över lite. Men jag satte på mig träningskläderna en stund innan träning, inga ursäkter att slippa då jag ju ändå klätt om då liksom (hehe, logik på hög nivå).
Knuffade undan alla negativa tankar, körde igång och efter bara ett par minuter så var den underbara jag-älskar-att-träna-och-känna-hur-kroppen-jobbar känslan tillbaka!
Svetten rann och armarna (framför allt) värkte och 62 min senare hade jag kört klart mitt styrkepass, fucking underbart!

Börjat kika på ny vikt när det gäller nästa köp av kettlebell, ska nog satsa på en 4 kg och en 6 kg. Kommer ju öka senare men det kommer nog duga än så länge.
Känner iallafall att min 2 kg är alldeles för lätt. Måste köra många repitioner för att känna att musklerna jobbar. Just nu kör jag 6 övningar, 20 rep*5 två gånger om.
Inget emot det dock och kör ju hellre så än inte alls tills jag har råd att slösa ut lite pengar på ett par nya.

Mina två finingar blåser bubblor<3

Glad då jag kommit i mina träningskläder tillslut;) Ny topp också:)

Flexa det lilla du har!

Det blev ingen träning idag, spenderade hela dagen med familjemys istället.
Haft besök av barnens farfar och jag bakade en god sockerkaka besöket till ära, använde ett recept jag fick från "Hemkunskapen" i skolan när jag var typ 8-10 år. Det funkar bra och smakar mumma!

Barnen fick nytt spel igår också (Skylanders Swap force) och det ville dom ju gärna visa farfar så det blev en stunds spelande som slutade med att jag fick avsluta banan då barnen tappade lusten och ville gå ut istället, haha, smarta barn!;)

En riktigt mysig och trevlig dag och yngste sonen vart på ovanligt bra humör, vilket är skönt då han haft en period med myyycket gnäll... Hoppas hans goda humör håller i sig!

Blev ju lite onyttigheter idag ska erkännas, sockerkaka, lite kakor, godis och energidryck men ingen ångest (som jag annars alltid hade förr), bara att göra morgondagen bättre och det ska jag! Minst en timmes styrka planerat och så ska jag dra ut barnen på en liten promenad också.

Goda sockerkakan.

Bustrollet med sina förtrollande ögon<3