Tränar och står i, 40 min styrka igår och 60 min idag. Känns verkligen jävligt bra nu!
Kör ju med min kettlebell, den är dock bara på två kilo men när vi har nån extra peng över ska jag köpa en på det dubbla iallafall.
Träningen tar ju, är helt mör i både armar och ben och det värker så där gött som bara träningsvärk kan.
Hade tänkt ta vilodag imorgon men som jag känner nu så lär det inte hända, love it!

Kosten är inte helt ok än alla dagar men det bättrar på sig. Kör inte lchf, blir mer att jag drar ner på kolhydraterna. Skippar tex bröd och pasta helt men tänker tillåta ris och potatis ibland men helst undviker jag det också, finns dock visa rätter då jag faktiskt vill ha just det till.
Mycket jag äter är dock lchf inspirerat och jag undviker lightprodukter (bortsett från i dricka) men det har jag gjort länge då jag inte ser grejen med att undvika fett. Även om man som jag räknar kalorier så lönar det sig mer att äta "vanlig" fetthalt (enl mig då alltså) eftersom såna produkter oftast mättar mer än nåt med tex 0.2% fett.
Alla gör ju dock som dom själva vill:)

Vill ju verkligen få bra resultat till den 27/6 då det är dags att mäta igen så nu måste jag satsa stenhårt även på kosten!

En positiv sak jag upptäckt senaste dagarna, jag blir inte längre andfådd när jag gått upp för alla trappor upp till vår lägenhet (bor på tredje våningen, högst upp) tex. Inte ens när jag bär på vår ca 12 kg tunga 1.5 åring
Lycka att märka av att både kondis och astma är bättre, boya!!

Gjorde bra matval idag, gjorde kyckling i ugn medans resten av familjen åt pizza/kebab.

Känner mig glad över att kondisen förbättras mer och mer!

Morsdag idag och valde faktiskt att skita i lchf och äta lite kakor, bulle och annat fullt med kolhydrater och socker. Var det gott då? Nja, det var ju inte äckligt men inte gott så heller. Kunde nog lika gärna vart utan men men, gjort är gjort och jag känner att jag gjort rätt val att äta lchf iallafall. Ser framemot en kolhydratsfattig dag imorgon igen!:)

Träning blev det ingen, hade inte planerat det heller visserligen. Imorgon är det inplanerat styrka och ev motionscykling, var ett bra tag sedan jag använde den till något annat än klädhängare, haha!;)
Påtal om träning så har jag haft grym träningsvärk i mina lår hela dagen efter gårdagens pass. Både gött och smärtsamt på samma gång! Alltid trevligt att känna av att kroppen fick ta i lite extra.

Blev inte en timmes träning idag men under dom 25 min jag tränade så pushade jag mig själv och tog i mer än vanligt. Fasen sicken go känsla man har i kroppen efteråt, sådär härligt mör och go.
Ökade min tid på plankan också, från 40 sek senast till 50 sek. Att jag mrs orkade plankan efter mitt styrkepass, haha, vart helt darrig!;)

Ser konstigt nog framemot att mäta mig på tisdag, tror visserligen inte det hänt så mycket men det ska ändå bli kul.
Ska börja köra "Jillian Michaels 30 day shred" då också, gav hyfsade resultat senast jag körde det. Vägde dock runt 100 kg då så det var ett tag sedan, lär ju inte gå sämre än då iallafall, är mer tränad nu och mindre vikt att bära på. Framför allt så är ju maghänget borta, så det ska bli spännande att se om jag klarar övningarna bättre nu.

Nöjd och glad efter dagens pass!

Sommaren är här och det är varmt! Smälter formligen bort trots att jag går lättklädd på dagarna. Nä, jag tål inte värmen men klagar inte heller, alltid trevligt med sol och lite färg på kroppen!:)

Skulle tränat idag men hittade inte orken, den tappade jag bort i garderoben nånstans när jag fick för mig att sortera bland allas kläder. Haha, höll på typ 2 timmar och hann inte ens klart med mina, som jag började med. Nåja, ska fortsätta imorgon och hoppas bli klar då, skönt och få rensat för små kläder (gäller barnen) och kläder man inte använder längre ändå.

Tärning blir det imorgon också, 1 timme styrka är inplanerat då jag skippade det idag. Lite ska man ju få lida för att man är lat, hehe!;)

Vägde mig idag, fick batterierna jag beställde mycket fortare än jag trodde och kunde ju inte låta bli.
Vägde mig senast i mars nån gång och vägde mellan 77-78 kg då. Med tanke på en lååång svacka med onyttigt matintag (aka godis) så trodde jag vågen skulle säga typ över 80 kg men.... 76 kg stannade den på, snacka om glatt överraskad!:) Tror det faktum att jag gått väldigt mycket promenader hjälpt till med vikten även om jag ätit dålig kost.
Väger mig den 27:e igen eftersom jag ska mäta mig då och sen blir det vågen en gång i månaden också.

Hade klänning idag och inte leggings till som jag alltid har annars. Har alltid velat kunna gå ut så och nu kan jag (dvs inga skavsår från när låren gnider ihop längre;)), lycka!
Nya skor också, love them!!

Blev lite styrketräning tillslut, senare än jag tänkte då jag aldrig riktigt fick chansen när barnen var vakna.
Hade egentligen inte alls lust men klädde om och satte igång ändå. Kändes riktigt bra, körde med min kettlebell i 15 min och testade sedan plankan som jag orkade 30 sek. Fokuserade på armarna idag, haha vill ju bli av med gäddhänget!;) Blev ju ingen lång träning men bättre det än ingen alls.

Efter åt så smaskade jag i mig en skål jordgubbar med grädde, gudomligt gott! Blev till och med kvar så jag kan ta imorgon också, nice!:)

Har verkligen inte den kropp jag önskar för tillfället... Som ni ser på bilden så sitter inte mina träningsshorts bra, de är lite för tighta och ja, bilringen gör ju sitt men det är asvarmt att träna i lägenheten så det fick bli så. Inte så att någon förutom maken såg ändå;)
Nåja, fettet ska bort och jag ska bli mer slimmad och muskulös, det får ta den tid det tar men det kommer bli så och där med basta!;)

Träning idag och jag med för tighta shorts:p

Bjuder även på denna bild, dom är glada för sina nya stövlar:D

Andra dagen med lchf nu då, känns toppen hittills. Godissug har jag men jag står emot, vet ju att det blir bättre om några dagar.
Det är dessutom en bra årstid att börja äta lchf på då färska jordgubbar (inte svenska än här dock) finns i affären, det med grädde är ju gudomligt gott!!

Träning blev det ingen igår då lillen var seg att söva och när det väl var klart hade jag noll lust att göra det.
Kör efter middagen idag när barnen är vakna istället, då har jag ingen ursäkt iallafall att slippa;) Sen fattar jag inte ens varför jag skippar det då jag älskar att träna men det blir alltid såhär efter uppehåll (har ju vart sjuk till och från i nästan 3 veckor)... Men det är bara att komma igång så återkommer den underbara känslan igen!:)

Tummen upp för att lchf funkar bra :)

Det finns inte mycket som funkar för min del när det gäller sötsug men något som funkat allra bäst är lchf. Åt det förra året och mådde toppen plus att jag inte hade något behov av godis och dyl alls. Hoppas på samma känsla igen då jag idag började med lchf igen, kör inte strikt utan mer liberalt.
Är ju inte för vikten i första hand utan för hälsan, min kropp har fått i sig alldeles för mycket socker/snabba kolhydrater på senaste och istället för att fortsätta äta så och intala sig själv att man skärper sig "imorgon" så tar jag tag i det nu innan det ballar ut totalt.
Känns som ett bra beslut och jag har lagt upp en bra plan så det ska funka bra både hälsomässigt och ekonomiskt:)

Träning senare idag också, hoppas få ihop 1 timme styrka med fokus på armarna. Ser framemot det!

Ojoj, det var ett bra tag sedan jag skrev ett inlägg här, tappade skrivlusten helt enkelt men den börjar så smått komma tillbaka nu.

Har inte hänt så mycket spännande sen senast. Magen läkte bra efter bukplastiken och jag var som vanligt igen efter 3 veckor, nu har jag dessutom börjat fatta att detta är magen jag har nu, haha!;)

Vikten vet har jag ingen aning om, inte haft batteri i vågen sedan början av mars men kläderna sitter som vanligt så runt 75 kg kan jag tänka. Kör på att mäta mig istället och den 27:e är det andra mätningen på G, tror dock inte hänt mycket då jag vart sjuk till och från i tre veckor nu så träningen har uteblivit... Men jag går runt 4-5 mil/vecka så helt stillasittande är jag inte.
Imorgon ska jag träna styrka, kettlebell och gummiband är det planerat, ser faktiskt fram emot det!

Börjat arbetsträna också, är på en Secondhand butik ett par timmar 5 dagar i veckan för tillfället men ska öka timmarna snart då det går toppen!:)

Barnen då? Jo det går bara bra för dom alla, växer så det knakar och är i olika faser i livet, vilket inte är helt lätt alla gånger. Mycket bråk men mest mys, lek och kärlek så klart<3
Min stora tjej är ju 5.5 år nu och det märks att det är kompisar som börjar gälla nu, min äldste son på 4.5 år är inne i en period med mycket trots och bråk men han varvar det med underbara stunder också som tur är:) Så har vi vår yngsta, han går ju på dagis sen mitten av mars och det har bara gått toppen! Han trivs och passar in bra, dessutom börjar han lära sig mer och mer ord lite smått som äta, mat, banan, mjölk, nana(sova) och lite sånt, himla kul!:)

Bjuder på lite bilder som avslutning.

Min fina tjej<3

Min nya kropp :)

Från i påskas.

Min lille plutt, från i påskas hos mina föräldrar i Småland:)

Tänka sig att jag har höftben ;)

Jag och Ymer<3

Sommaren 2014 vs 2006 :)